1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше

Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше

В этой статье я напишу про два возможных варианта научить ребенка плаванию: “экспресс” (буквально за 1-2 занятия) и “академический” (более долгое и качественное обучение).

Внимание! Эта статья посвящена обучению детей в возрасте 6-9 лет и старше. Если Вас интересует обучение для более младшего возраста, этому вопросу у меня посвящена отдельная статья.

В каком возрасте правильно учить детей плаванию и почему не стоит этого делать, если ребенку меньше 4 лет

Согласно мнению специалистов, учить детей плавать следует не ранее четырёх лет. Только к этому возрасту у детей достаточно развиваются мышление, анализ и координация движений, что способствует успешному обучению плаванию. Малыши более младшего возраста попросту не смогут чётко выполнять правила, которые являются основой обучения.

Сегодня в интернете можно встретить рекламу различных курсов, на которых обучают плавать грудничков. Однако прежде, чем вестись на рекламу и отправляться с малышом в бассейн, посмотрите видео таких занятий или поприсутствуйте на них без ребёнка. Такие курсы несут оздоровительный эффект, но к обучению плаванию они не имеют никакого отношения. Наоборот, некоторые специалисты считают, что своеобразные «проныривания», «восьмёрки» и другие манипуляции, которые выполняются с малышами, ведут к закреплению у грудничков неверных плавательных навыков.

Если родители хотят, чтобы их малыш просто ходил в бассейн и имел регулярные занятия у квалифицированного преподавателя в течение целого ряда лет, чтобы он был за это время качественно обучен и стал по итогам этих занятий не чемпионом, а просто более-менее сносным пловцом, то оптимальным временем начала занятий — является возраст 6 — 7 лет. Самое позднее — это 8 — 9 лет. Самое раннее — это 4 — 5 лет.

Сайт профессиональных дипломированных тренеров по плаванию

http://swim7.narod.ru/obuchenie_plavaniu_pamyatka_8.html

Читать еще:  Вид: Bufo gargarizans = Дальневосточная (серая) жаба. Дальневосточная лягушка — Rana chensinensis Распространение и среда обитания

Достаточно, если ребёнок до четырёх лет просто научится не бояться воды. Такая особенность здорово ему поможет в дальнейшем быстро научиться плавать. Преодолению страха способствуют различные мероприятия:

  • обливание ребёнка с головой водой во время принятия душа;
  • нырки за игрушками в воду в ванне;
  • игры с песочком на мелководье;
  • плескание в надувном бассейне.

Игры в надувном бассейне — отличный способ приучить малыша не бояться воды

Обучение плаванью детей раненого возраста

Как научить грудного ребенка плавать – это один из вопросов, который чаще всего задают себе родители. Существует большое количество методик, но самое главное, необходимо постараться, чтобы вода не попадала в ушки, голова малыша должна находиться над поверхностью воды. А перед тем как научить ребенка нырять, необходимо научить его задерживать дыхание.

У ребенка необходимо выработать рефлекс, например, дуть ему в лицо, перед тем как опустить его в воду. Но подобные процедуры стоит выполнять только под присмотром опытного инструктора. Дома можно попытаться научить ребенка держаться на воде, придерживая его головку. Ребенка кладут на животик, одна рука располагается под подбородком, другой рукой придерживаем головку в одном положении.

Ребенок самостоятельно начинает перебирать ручками и ножками и делать первые самостоятельные движения.

Но этого методика подойдет только в том случае, когда вашему малышу еще нет трех месяцев. Когда ребенок постарше, то эта методика уже не подойдет. Чтобы научить годовалого ребенка плавать, необходимо сохранять спокойствие. Не нужно резких движений или слишком эмоционального поведения. Пусть ваш малыш не умеет еще говорить, но он прекрасно чувствует то, что ощущаете вы. Ваши страхи и переживания передаются ему.

Быстро научить ребенка плавать не получится, необходимо запастись терпением. Так что не стоит рассчитывать на то, что пока вы отдыхаете в отпуске ваш малыш научиться правильно перебирать ножками и ручками в воде.

Обучение плаванию ребенка в 1-2 года

Дети познают мир через игру. Полезны для будущего пловца будут бег по дну, выпрыгивание из воды, брызганье, барахтанье с соответствующими движениями конечностями и правильным дыханием.

Проработать дыхательные навыки помогут несколько несложных, но регулярных упражнений. Некоторые доступны даже в ванной.

  • Игра в кораблики. Для этого достаточно таза с водой на уровне плеч малыша и бумажного кораблика на поверхности. Задача ребёнка-дуть так, чтобы судно переправилось на противоположный берег. Подбородок погружается в воду. Малыши готовы без устали повторять упражнение около 7 раз.
  • Нырок на суше. Набираете воды в ладошки, даёте команду вдохнуть воздух и, со словом «ныряй!», плескаете немного в лицо ребёнку. Повторять это упражнение 6-8 раз в день. Важно приучить малыша задерживать дыхание при соприкосновении с брызгами.
  • По команде ученик задерживает дыхание и приседает на пару секунд в воду целиком с открытыми глазами. Навык можно развивать постепенно, опуская голову в небольшую ёмкость с жидкостью.
  • Морской бой. В водоёме, встав лицом к лицу, загребая воду ладонями, брызгать друг на друга. Отступивший проигрывает. Игра учит малыша не бояться попаданию воды в лицо и дарит массу положительных эмоций обоим игрокам.
  • Перегонки. На глубине 3-4 метров от берега нужно положить плавающие игрушки. Ваше задание-принести предметы поштучно на берег. Так ребёнок учится преодолевать сопротивление воды при передвижении, помогая себе руками (делать гребки вокруг тела).

Важно! Любые дыхательные и активно-двигательные упражнения сильно утомляют. Дайте возможность отдохнуть маленькому непоседе или предложите другую игру. Вялость и сонливость-повод перенести обучение на более подходящее время. После приёма пищи необходимо находиться в покое не менее часа.

Как научить плавать подростка

Подростки могут учиться плавать по таким же техникам, что и все взрослые люди. Удобно делать это в глубоком бассейне. Обучение состоит из нескольких ключевых моментов:

  • борьба со страхом воды, если он имеется;
  • освоение дыхательной техники;
  • освоение выбранной техники плавания: брассом, или в стиле баттерфляй.

Вот техники, которые помогут удерживать свое тело:

  • набрать максимальное количество воздуха и занять позицию лежа на воде, лицом вверх либо лицом вниз. Конечности расслабить и расположить свободно, разведя в разные стороны. Цель: продержаться в таком положении 4-5 минут;
  • зайти в воду по талию, руки вытянуть вдоль тела и слегка присесть. Вдохнуть через рот и откинуться на спину. Вода покроет большую часть тела и лица, но некоторое время можно будет удерживать заданную позу;
  • занять позу, как в описанном выше упражнении, и начать взмахивать ладонями вверх и вниз. Эти движения помогут держаться на воде подольше. Тело следует максимально расслабить.

Подростки не должны тренироваться в одиночестве. За ними обязательно должен присматривать и страховать старший наставник — родитель или тренер. В процессе тренировок допускается использовать нарукавники и спасательный круг.

  1. Легче всего удержать тело над водой на спине. При этом руки и ноги слегка раскинуты, из-за чего упражнение и получило название «звездочка». Для этого необходимо поместить одну руку под лопатками, а другую чуть выше колен. И когда малыш ответит что готов, начать медленно поднимать ноги, при этом придерживая спину. Важно все делать плавно и без рывков. После того как тело ребенка стало горизонтально необходимо дать несколько минут привыкнуть, а когда он расслабится, необходимо опустить руки на 1–2 сантиметра, чтобы вес тела больше приходился на жидкость чем на родителя. Постепенно малыш поймет, что в основном его удерживает вода, а не взрослый, в первую минуту это может испугать, поэтому необходимо проявить чуткость и внимательность, повторив все сначала.
  2. Ко второму этапу можно переходить только тогда, когда ребенок самостоятельно может «лечь» на воду и спокойно на ней держаться. Следует обучить его делать то же самое на животе. Для этого понадобится доска для плавания или другое приспособление, за которое удобно браться (избегайте мячиков – с них соскальзывают руки).
  3. Когда ребенок уверено держится горизонтально на воде, можно дать упражнение «фонтанчик». При этом используют все то же вспомогательное средство. Пока руки заняты и помогают держаться на воде, ногами необходимо делать небольшие взмахи, так чтобы вода бурлила, но не разбрызгивалась. Важно помнить про то, что носок должен быть натянут, и в первые минуты и даже занятия за этим необходимо следить. Такое упражнение даже поможет ребенку двигаться по воде, что приведет его в восторг.

После того как умение держаться на воде приобретено, а боязнь прошла, можно переходить к обучению настоящему плаванью без вспомогательных средств. Если малыш освоил упражнение фонтанчик в совершенстве, то осталось только поработать над движениями рук, а для этого потребуется выбрать стиль, в котором будет плавать ребенок. Конечно, позже он сможет изучить и другие виды, но первый оставит неизгладимый след, поэтому он должен быть довольно простым для восприятия

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector