3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Детский спортивный уголок в квартире: комплектация и установка

Спортивный уголок для детей в квартиру: варианты комплектации, инструкция монтажа своими руками

Сделать спортивный уголок для детей в квартиру – хорошая идея, он непременно станет излюбленным местом для малышей, ведь физическая активность свойственна детям любого возраста. Регулярные занятия не только укрепляют мышцы, но и улучшают умственную деятельность. К тому же, если предусмотреть все правила безопасности, то снаряжения могут использовать и взрослые члены семьи. Сегодня мы подробнее расскажем о подобной конструкции.

Преимущества и недостатки спортивных уголков

Спортивный уголок — это целый комплекс в виде небольшой детской площадки, который располагается в жилом помещении. Сюда могут входить разнообразные снаряжения, которые помогают поддерживать физическую крепость.

Из положительных сторон организации детских спортивных уголков отмечают следующее:

  1. Необходимо постоянно поддерживать растущий организм ребенка в тонусе, поэтому занятия со спортивными снарядами позволяют укрепить мышцы, костную систему и вестибулярный аппарат.
  2. Каждому ребенку важно иметь определенное хобби. Именно спорт поможет отвлечь ваше чадо от умственной нагрузки после школы. К тому же, незначительные ушибы и падения, тренируют в нем силу духа.
  3. Спортивную площадку часто рекомендуют устанавливать для детей, которые еще не умеют ходить. Конечно, здесь следует учитывать, что габариты комплекса должны соответствовать возрасту.

Из недостатков отмечают, что все-таки уголок занимает много места, которое имеется далеко не в каждой квартире. Чтобы сделать интересную площадку придется приобрести максимальное количество снаряжений.

Ознакомьтесь с вариантами планировки хрущевки 2 комнаты, а также с порядком действия и примерами, в специальной статье на нашем портале.

Из чего состоит спортивный уголок?

Площадка для ребенка в квартиру может иметь различную комплектацию. Возможность установки элементов зависит от благосостояния родителей и опять же свободного пространства в квартире. Для того, чтобы определиться с выбором, необходимо подробнее рассмотреть элементы спортивного уголка.

Таблица 1. Разновидности снаряжений детских уголков.

Спортивный уголок: комплектация и советы по выбору

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

  • собственных предпочтений;
  • свободных площадей;
  • возраста спортсменов;
  • материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты. Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Читать еще:  Какой инструмент нужен для штукатурки стен - Вот Мастак - сайт для мастеров

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

  • шведская стенка;
  • комнатный скалодром;
  • гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Спортивный комплекс для детей для дома: выбор и установка. Детские спортивные уголки в квартиру

В настоящее время самым желанным подарком для детей является современный гаджет. С ним они проводят большую часть своего времени. К сожалению, именно из-за технологичных новинок дети практически перестали заниматься спортом. Это привело к тому, что большинство заболеваний стало развиваться в раннем возрасте. Молодое поколение часто жалуется на плохое зрение, нарушенную осанку и общую слабость. Все это спровоцировано недостатком физического развития. Для того чтобы избежать неприятных последствий родителям необходимо подумать над тем, как создать особые условия для того, чтобы ребенок полноценно развивался во всех направлениях. Не каждому получается найти время для посещения спортивной секции, поэтому рекомендуется оборудовать дома специальный уголок, в котором будут размещены тренажеры. Это может быть турник, лестница, кольца и прочее. Как выбрать спортивный комплекс ребенку для дома? Что должно входить в него? Каким лучше материалам отдать предпочтение? Как обеспечить безопасность? Ответы на эти вопросы можно найти в данной статье.

Спортивно-игровой комплекс – зачем он нужен?

Большинство детей возрастом до 10 лет довольно активны. Они способные весь день прыгать, кататься на качелях, бегать. При недостатке физических нагрузок, чаще всего, родители сталкиваются с нарушением сна, капризным поведением. Избежать негативных последствий поможет спортивно-игровой комплекс.

Читать еще:  Водостойкий ламинат для ванной комнаты

Для дома в настоящее время продается большое количество различных вариантов, поэтому подобрать соответствующий определенному возрасту и размерам помещения будет не проблема. Также подобный комплекс можно сделать самостоятельно. Он состоит из несложных элементов, которые легко смастерить своими руками.

Сделать своими руками или купить готовый комплекс?

С ростом потребительского спроса на спортивные комплексы стала увеличиваться их стоимость. Не каждая семья может позволить себе дорогостоящую покупку. С тем, что их ассортимент пестрит разнообразием, цена иногда сильно отпугивает покупателей. Тем, кто не в состоянии позволить потратить 100-200 долларов, рекомендуется смастерить для дома спортивный комплекс для детей своими руками.

Есть ли весомые отличия магазинной конструкции от той, которая сделана самостоятельно? По сути нет, при условии соблюдения правил. Однако стоит заметить, что самодельный комплекс имеет три основных преимущества.

  • Экономия. Если смастерить шведскую стенку своими руками, то можно значительно сэкономить. В любом случае лишние деньги никогда не помешают.
  • Выбор комплектации. При самостоятельном изготовлении спортивного комплекса нет необходимости ограничиваться определенными элементами. В нем можно воплотить в реальность любую фантазию.
  • Совместная работа. Каждый ребенок мечтает участвовать в процессе оборудования своей комнаты. Естественно, для него будет самым лучшим подарком, если он вместе с родителями не только выберет конструкцию, но и сделает комплекс самостоятельно, чем несказанно будет гордиться.

Мнение родителей

Есть родители, которые считают, что для детей достаточно гулять на улице для того, чтобы получать полноценное развитие. Однако, по мнению врачей, это не так. На улице дети общаются с друзьями, дурачатся, бегают, но не выполняют физических упражнений. А ведь именно они развивают мускулатуру, исправляют осанку и позволяют поддерживать отличную физическую форму.

Если смастерить или приобрести для дома спортивный комплекс для детей, то можно не беспокоиться о его здоровье. Это позволит правильно развиваться ребенку. Также родители заметили, что чересчур активные дети становятся более послушными после занятий на тренажерах. Именно в такой способ они расходуют свою лишнюю энергию.

Мальчикам, как и девочкам, в равной степени полезно висеть на перекладине. Это позволяет снизить к минимуму риск искривления позвоночника. Также лазанье по лестнице или канату отлично развивает моторику и укрепляет здоровье. Для взрослых детей (подростков) можно использовать комплексы с более сложными тренажерами, например, кольцами, брусьями.

Тем, кто решил приобрести для дома спортивный комплекс для детей, необходимо знать, чем они отличаются. Разновидность заключается не только в комплектации определенными элементами, но и в способе установки. По этому критерию можно выделить пять основных видов:

  • Автономные.
  • Навесные.
  • Пристенные.
  • Распорные.
  • Пристенно-распорные.

Давайте рассмотрим каждый из этих видов более детально.

Автономные конструкции

Для тех, кто хочет приобрести для дома спортивный комплекс для детей автономной конструкции, необходимо знать, что он занимает довольно много места. Такой вариант представлен в виде пирамиды. Комплектуется различными элементами, например, перекладинами, лестницами, горкой. Подходит только для довольно просторных комнат.

Навесные комплексы

Данная конструкция представляет собой объединенные навесные элементы. Речь идет о кольцах, канате, качелях. Чаще всего, в таких комплексах имеется турник, который фиксируется на стене. Для креплений используются П-образные детали. Навесные комплексы имеют возрастные ограничения. Не рекомендуется для детей 3-5 лет. По мнению большинства родителей, в этом возрасте лазать по горизонтальным лестницам небезопасно. А вот для школьников данная конструкция будет в самый раз.

Пристенные комплексы

Детский спортивный комплекс пристенный отличается тем, что занимает сравнительно мало места. Его устанавливают в малогабаритных квартирах. Крепление осуществляется с помощью анкерных фиксаторов непосредственно к стене.

Пристенные комплексы могут быть разных форм, например, Г-образные или Т-образные. Комплектуются сетками, веревочными лестницами, качелями и горизонтальными перекладинами.

Распорные конструкции

Что представляет собой данный детский домашний спортивный комплекс? Он, как и предыдущие конструкции, содержит большое количество комплектующих. В нем объединяются такие элементы, как канаты, брусья, кольца, турники, скамейки для пресса и штанги. Устанавливается непосредственно между потолком и полом. В этих целях используются специальные распорки. Сам монтаж довольно простой, однако со временем постоянно придется подтягивать крепежи. Бесспорным преимуществом такого комплекса является отсутствие необходимости сверления основных поверхностей. При желании данную конструкцию легко демонтировать и перенести на новое место. Ограничением выступают те помещения, где используются подвесные или натяжные потолки. Условиями для их установки являются прочные бетонные покрытия. Для того чтобы обеспечить максимальную безопасность детей во время тренировки, а также продлить срок эксплуатации спортивной установки, необходимо проводить регулярное обслуживание.

Пристенно-распорные комплексы

Данный детский домашний спортивный комплекс предполагает объединение нескольких способов крепления. Непосредственно используются распорки и фиксация настенными крепежами. Стоит учесть, что именно пристенно-распорные системы являются наиболее безопасными и надежными. Комплектуются они лестницами как вертикальными, так и горизонтальными. Могут иметь канаты, кольца, турники и качели.

Шведская стенка

Определившись со способом крепления, необходимо рассмотреть подробнее элементы, которые входят в спортивный комплекс. Основным можно назвать шведскую стенку. Она является обязательным элементом спортивной конструкции. В зависимости от возраста ребенка необходимо обратить внимание на шаги ступенек. Желательно для детей возрастом от 3 до 7 лет ограничить расстояние 20 см. Если шаг между перекладинами увеличить, то малышу будет очень трудно лазать по лестнице.

Читать еще:  Гидроизоляция ванной комнаты

Кольца

Выбирая спортивный комплекс в квартиру для подростка, стоит позаботиться о наличии гимнастических колец. С их помощью можно делать не только специальные упражнения, которые укрепляют туловище и руки, но и тренировать вестибулярный аппарат. Стоит заметить, что большинство детей обожает раскачиваться и вертеться на кольцах.

При их выборе особое внимание уделяется сечению. Оптимальным диаметром считается показатель в 1,5-2 см. Также не менее важным критерием является качество материала. Кольца должны быть максимально прочными и надежными.

Канат

Выбирая комплектующие для спортивного комплекса, не стоит обходить вниманием канаты. К сожалению, не во всех помещениях его можно использовать. Как правило, высота потолка не должна быть ниже 2,5 м, иначе по-простому выполнять на нем какие-либо упражнение будет невозможно.

Качели

Детские спортивные уголки для дома могут оборудоваться подвесными качелями. Такие конструкции являются наиболее функциональными. Как правило, они служат только для развлечения малыша. Родителям нет необходимости бежать на улицу, когда ребенок захотел покататься. Используются они только для комплектации спортивных комплексов, которые предназначаются детям в возрасте до 7 лет.

Веревочная лестница

Помимо жесткой лестницы, в спортивном комплексе можно использовать и веревочную. Она наравне с кольцами отлично тренирует вестибулярный аппарат. Наибольшей популярностью данный элемент пользуется у детей возрастом 5 лет. Они не только применяют ее по прямому назначению, но и придумывают много других развлечений.

Поговорим о безопасности

Безопасность – важный критерий, по которому выбирается оборудование для квартиры. Спортивные комплексы для самых маленьких, а также для подростков должны обеспечивать максимальную надежность. Как правило, она достигается использованием специальных крепежных деталей. Также очень важно обратить внимание на срезы перекладин и труб. Для большей безопасности рекомендуется использовать пластиковые заглушки. Также для соединения разных деталей применяются специальные болты с потайными головками. Самым надежным и безопасным считаются металлические крепления. Для того чтобы предотвратить случайное скольжение, необходимо использовать перекладины с прорезиненным покрытием. Также не рекомендуется пренебрегать матами. Именно они страхуют от получения травм при случайном падении.

Готовимся к установке

Детский спортивный комплекс установить не составит большого труда. Если родители решили соорудить его самостоятельно, то понадобится приобрести только материалы и специальные инструменты. К последним относят наждачную бумагу, рубанок, ножовку, дрель, шуруповерт.

Для монтажа деревянного спортивного комплекса понадобится две доски, толщина которых не должна быть меньше 5 см, а ширина – около 14 см. Что касается высоты, то на этот показатель влияют размеры комнаты. Для крепления подбираются специальные металлические уголки и шурупы, благодаря которым будут соединены отдельные детали. Также фиксировать спортивный уголок можно с помощью анкерных болтов. Все будет зависеть от материала стен, потолка и пола.

Поэтапное описание работ

Смастерить деревянные спортивные комплексы для детей для дома под силу каждому папе. Для этого ему понадобится всего лишь придерживаться следующего алгоритма действий:

  • Замерив высоту потолка, обрезать доску.
  • Обработать поверхность рубанком и отшлифовать наждачной бумагой.
  • Сделать отверстие под перекладины, используя дрель со специальной насадкой для дерева.
  • Отпилить перекладины соответствующей длины.
  • Зафиксировать их в заранее проделанных отверстиях с помощью шурупов или клея.
  • Металлические уголки для крепления прикрутить к торцам досок.
  • Сделать разметку на потолке, стене и полу.
  • Произвести монтаж.

Детский спортивный уголок в квартире: комплектация и установка

Физическая активность является обязательным условием полноценного и правильного развития ребенка — поэтому многие родители стараются обустроить в квартире спортивный детский уголок. Как подобрать оборудование для него и сделать занятия спортом интересными, полезными и безопасными для малыша?

Спортивный современный уголок детский в квартире, как правило, состоит из нескольких основных элементов: шведская стенка, кольца, брусья или турникет; некоторые модели дополнительно комплектуются баскетбольным кольцом, качелями, веревочной лестницей. Спортивные снаряды детского уголка могут быть изготовлены как из дерева, так и из металла. Для детей помладше больше подойдет первый вариант (однако дерево должно быть прочным — предпочтительны такие породы, как дуб, ясень или бук); если спортивный уголок предназначен для подростка или будет использоваться взрослыми членами семьи, лучше выбрать модель, сделанную из металла.

Производители предлагают разные варианты компоновки детских спортивных уголков: вдоль одной стены, Г-образную или П-образную. Решая, где установить спортивный уголок в квартире, лучше выбрать место подальше от окна и бьющихся предметов (мебели со стеклянными дверцами, низко свисающих потолочных светильников). На полу обязательно нужно постелить защитные маты — они предотвратят травму, если ребенок упадет. Желательно, чтобы перекладины шведской стенки, турникет и брусья имели противоскользящее покрытие — это повысит уровень безопасности и облегчит ребенку выполнение упражнений. Что касается способа монтажа, спортивный детский уголок в квартире можно установить как враспор между полом и потолком (для этого нужно выбрать модель, высота которой соответствует высоте потолка), так и с помощью анкерных креплений к стене (выбирать анкеры нужно с запасом прочности, крепить шведские стенки и другое спортивное снаряжение можно только к капитальным стенам). Безопасность спортивного уголка должна быть подтверждена сертификатами, максимальная допустимая нагрузка — указана в инструкции производителя; но даже в том случае, когда детский спортивный уголок правильно выбран и установлен, лучше, чтобы первое время малыш занимался на нем под присмотром родителей.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector