Содержание
Отличительные особенности сонника Смурова
Сны являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. Каждую ночь люди путешествуют во снах по разным реальностям, получая знаки свыше, касающиеся улучшения их жизни, а также знаки предупреждения о том, чего стоит опасаться. На сегодняшний день существует огромное количество разных сонников, каждый из них отличается своими характерными особенностями. В этой статье мы рассмотрим отличительные черты сонника Смурова. Но сначала проведём небольшой экскурс в общее понятие «сон».
Что такое сны
Если обратиться к мнению ученых, то сны выступают природным физиологическим состоянием, для которого характерна сниженная реакция на окружающую действительность. В состояние сна могут впадать млекопитающие, птицы, рыбы и прочие виды животных в том числе и насекомые (к примеру, дрозофилы).
Кроме этого, понятие сон обозначает также последовательность образов, которые формируются в фазе быстрого сна и остаются в памяти человека, когда он просыпается.
Из показаний физиологии обычные сны имеют различия от схожих с ними состояний (к примеру, анабиоз -вариант спячки у животных, гипнотический сон, кома, обморок или летаргический сон).
Когда человек спит у него возрастает уровень анаболических процессов при одновременном снижении катаболизма.
В нормальном состоянии сон должен происходить приблизительно через каждые двадцать четыре часа. Этот цикл носит название циркадного ритма. Последний предопределяет каждые сутки, при этом самый важный фактор — это количество света в комнате. Именно природный цикл освещённости оказывает самое сильное влияние на концентрацию особых фото-зависимых белков. В норме циркадный цикл подстраивается к длине светового дня. Но кроме полноценного ночного отдыха многие культуры пропагандируют вариант кратковременного дневного сна или сиесту.
Сон выступает особым состоянием человеческого сознания, который разделяется на несколько стадий, сменяющих одна другую за ночь. На возникновение этих стадий влияет активность разных структур мозга.
Так, например, в норме сон должен начинаться с первой стадии (медленные сновидения). Их длительность варьируется от пяти до десяти минут.
После этого начинается вторая стадия, продолжительность которой порядка двадцати минут. Последующие полчаса-сорок пять минут сменяются примерно три-четыре стадии. А затем сновидец вновь возвращается ко второй стадии медленного сновидения, которая сменяется первым эпизодом быстрых сновидений (они очень короткие, по продолжительности занимают не более пяти минут).
Описанная последовательность известна как цикл. Один цикл по длительности равняется от девяносто до ста минутам. После этого происходит повторение циклов с уменьшением фаз медленных сновидений и увеличением быстрых.
Если имеет место полноценный, здоровый сон, то можно говорить о пяти полных циклах. Последовательность, с которой одна стадия сменяется другой, а также ее продолжительность по времени удобно иллюстрирует гипнограмма, на которой вы можете увидеть структуру сна человека.
